Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2024
|
74.9 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1973 kcal
|
Fat: 81.00g | Prot: 85.34g | Carbs: 226.71g.
Breakfast: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Шоколад-Протеин, Level Kitchen Заливной Пирог с Брокколи и Говядиной, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Level Kitchen Мясной Рулет с Курицей и Черносливом в Тесте Фило. Lunch: Nutberry Батончик «Кокос Бар», Granola Lab Маковый Батон, Level Kitchen Печёная Свекла с Персиками и Брынзой, Level Kitchen Куриное Филе в Сливочном Соусе с Осенними Овощами и Лапша Фунчоза . Dinner: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, ВкусВилл Йогурт Красная и Белая Смородина 2,5%, R.A.W. Life Crunch Черника-Ваниль, Level Kitchen Биточки из Говядины с Можжевеловым Соусом и Пшеничный Продел с Тыквой. more...
|
|
2953 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 28 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
d.novikov79's Weight History
|