Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2015
|
52 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
829 kcal
|
Fat: 41.17g | Prot: 79.67g | Carbs: 50.77g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kayısı, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz. Dinner: Sütaş Light Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Külbastı Izgara. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Kickboxing - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
hepinize merhaba öncelikle hobi olarak başladığım sporla kilo kaybı olunca neden güzel bi giziğim olmasın diyr düşündüm ve diyete de başladım yeni diyet tarifler deniyorum başarılı bi şekilde ilerliyorum herkes kilo verdiğimi ve fiziğimin güzelleştiğini söylüyo biliyoruz ki diyet zor bi süreç birbirimize dedtek olup tariflerimizi yöntemlerimizi paylaşalım istiyorum benim gibi düşünenler arkadaş olarak ekleyebilirler teşekkür ederim
30 May 15 by member: mervisne
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mervisne's Weight History
|