Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2015
|
123.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2049 kcal
|
Fat: 75.43g | Prot: 108.52g | Carbs: 199.57g.
Breakfast: Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Natural Айран, Окрошка, Зеленое Яблоко, Редис, Картофель Отварной, Мое Хрустящие Кубанские Хлебцы с Отрубями, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Капуста Тушеная без Масла, Глобус Семга на Пару, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Окрошка. Snacks/Other: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Сушки, Соленые Огурцы с Укропом, Картофель Отварной, Куриный Суп Лапша, Сыр Российский, Обычное Пиво, СПК Колбаса "Докторская". more...
|
|
3483 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Swimming (slow) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eruditskan's Weight History
|