Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2024
|
71.3 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2077 kcal
|
Fat: 55.74g | Prot: 114.05g | Carbs: 296.20g.
Breakfast: 삼계탕, 꼬막무침, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 호박나물, 블루베리, 양상추, 카무트밥, 코스트코 샐러드토퍼, 파프리카, 양배추, 당근, 밥, 연근조림, 우거지, 취나물무침, 깻잎나물, 명엽채볶음, 톳나물, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Lunch: 한국네추럴팜 비건한끼, 찐고구마, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 병아리콩, 블루베리, 양배추, 당근, 양상추, 파프리카. Dinner: 찐고구마, 방울 토마토, PEVESA BIOTECH S.A 프로피 분리완두 단백분말, 커클랜드 시그니춰 츄이 프로틴 바, 웨이더 플러스단백질. Snacks/Other: 코스트코 호두, 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|