Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2024
|
67.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2404 kcal
|
Fat: 94.12g | Prot: 102.33g | Carbs: 307.57g.
Breakfast: Muz, Fıstık Ezmesi, Bal, Beyaz Ekmek, Pekmez, Yumurta, Ayçiçek Yağı, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Sütlü Kahve, Yörsan Beyaz Peynir, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal. Lunch: Kısır, Pancar, Beyaz Ekmek, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Torku Süzme Yoğurt, Pişmiş Kereviz. Dinner: Domates Sosu, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Torku Doğal Yoğurt, Pişmiş Kereviz, Beyaz Ekmek, Pekmez. Snacks/Other: Migros Şekersiz Fıstık Ezmesi, Muz, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mandalina, Kivi Meyvesi. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zukofire's Weight History
|