Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2024
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66.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2950 kcal
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Fat: 106.32g | Prot: 103.41g | Carbs: 337.01g.
Breakfast: 물 (병), 매일유업 지방을 낮춘 고단백 치즈, 푸르밀 미숫가루 우유, 포스트 팝콘그래놀라 달콤한초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 비비고 김치 왕교자, CJ 삼호어묵 정통어묵탕. Dinner: 슈퍼 비비가 크리스피 치즈맛 비스킷, 슈퍼 비비가 크리스피 10가지 야채맛 비스킷, 해태 칸츄리콘, 오리온 오감자 감자그라탕맛, 군고구마, 청하 청하, 고창 복분자주(16도_1잔), 육회, 장어구이. Snacks/Other: 물 (병), 서울우유 오렌지 요구르트, 파리바게트 카푸치노, 오리온 다이제스티브, 슈퍼 비비가 크리스피 10가지 야채맛 비스킷, 슈퍼 비비가 크리스피 치즈맛 비스킷. more...
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2450 kcal
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Exercise:
걷기_8000보 - 1 hour and 20 minutes, 걷기_5000보 - 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 47 minutes, Sitting - 3 hours and 38 minutes, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 25 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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