Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2024
|
71.5 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 February 2024:
|
2125 kcal
|
Fat: 71.60g | Prot: 120.75g | Carbs: 269.61g.
Breakfast: G7 블랙커피, 서울우유 저지방우유, 등뼈찜, 찐감자, MAILLE 홀그레인 머스타드, 엑스트라 버진 올리브 오일, 큐원 알룰로스, 양상추, 코스트코 샐러드토퍼, 파프리카, 양배추, 당근, 삶은 병아리콩, 연근조림, 우거지, 깻잎나물, 톳나물. Lunch: 아몬드, 오트밀 빵, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 찐고구마. Dinner: 김, 꼬막무침, 톳나물, 양배추, 양상추, 파프리카, 당근, 등뼈찜. Snacks/Other: 커클랜드 시그니춰 츄이 프로틴 바. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|