Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2024
|
75.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 February 2024:
|
2157 kcal
|
Fat: 91.66g | Prot: 107.83g | Carbs: 221.97g.
Breakfast: R.A.W. Life Crunch Кокос-Миндаль, Кофе с Молоком, Level Kitchen Тортилья со Скремблом и Помидорами, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Level Kitchen Биточки из Индейки с Топингом Блючиз. Lunch: R.A.W. Life Crunch Черника-Ваниль, Everyday Батончик-Мюсли Granola с Орехами и Медом, Level Kitchen Печёная Свекла с Персиками и Брынзой, Level Kitchen Рулет Шотландское Яйцо и Паста Пенне. Dinner: Самокат Батончик Финики и Кокос, Level Kitchen Куриное Филе в Соусе Горгонзола и Зелёная Гречка с Пряностями. Snacks/Other: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...
|
|
2943 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 28 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 32 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
d.novikov79's Weight History
|