Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2024
|
70.4 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1770 kcal
|
Fat: 73.67g | Prot: 123.34g | Carbs: 169.95g.
Breakfast: G7 블랙커피, 오렌지, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 큐원 알룰로스, MAILLE 홀그레인 머스타드, 양배추, 양상추, 코스트코 샐러드토퍼, 삶은 병아리콩, 사과, 파프리카, 당근, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Lunch: 당근, 양배추, 양상추, 삶은 병아리콩, 서울우유 저지방우유, 타바스코, 계란후라이, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 호밀빵, 모짜렐라 치즈, MAILLE 홀그레인 머스타드, 큐원 알룰로스, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일. Dinner: 우거지, 깻잎나물, 취나물무침, 등뼈찜, 밥, 카무트밥, 찐감자, MAILLE 홀그레인 머스타드, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 식초, 큐원 알룰로스, 블루베리. Snacks/Other: 아몬드, 땅콩. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|