Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2024
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70.7 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2024:
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2336 kcal
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Fat: 108.99g | Prot: 156.38g | Carbs: 191.93g.
Breakfast: 쇠고기 미역국, 고구마, 양상추, 카무트밥, 코스트코 샐러드토퍼, 파프리카, 사과, 양배추, 당근, 삶은 병아리콩, 밥, 연근조림, 우거지, 취나물무침, 깻잎나물, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Lunch: 혼합 샐러드 채소, 돼지고기 등갈비, 오렌지, 계란찜, 치킨 너겟, 가지볶음, 밥. Dinner: 바나나, PEVESA BIOTECH S.A 프로피 분리완두 단백분말, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 웨이더 플러스단백질. Snacks/Other: 코스트코 호두, 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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