Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2024
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67.3 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2250 kcal
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Fat: 121.50g | Prot: 94.20g | Carbs: 219.56g.
Breakfast: 물 (병), 해태제과 에이스, 파리바게트 카푸치노, 푸르밀 미숫가루 우유, 포스트 팝콘그래놀라 달콤한초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 김나운 떡갈비명작, 폰타나 밀라노 크림치즈 로제 파스타소스, 백설 스파게티면. Dinner: 물 (병), 김치, 샘표 쌈토장, 단무지무침, 명이나물, 깻잎, 상추, 목살구이, 삼겹살구이. more...
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2550 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sitting - 3 hours and 40 minutes, Grocery Shopping - 3 hours and 10 minutes, 걷기_12000보 - 2 hours, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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