Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2024
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104.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2024:
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1797 kcal
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Fat: 62.58g | Prot: 116.72g | Carbs: 192.96g.
Breakfast: Pão Torrado, Vitafor Whey Protein. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída, Frango (Empanado e Frito), Molho Pesto, Macarrão. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sadia Bacon em Cubos, Mangas, Aipim (Cozido). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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hfhercules's Weight History
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