Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2024
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66.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2024:
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3000 kcal
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Fat: 95.25g | Prot: 88.34g | Carbs: 346.80g.
Breakfast: 물 (병), 청정원 호밍스 집만두 김치두부, 청정원 호밍스 집만두 고기부추, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, 호두, 말린 호박씨, 아임닭 맛있는 닭가슴살 옥수수 소시지꼬치, 사과. Dinner: 물 (병), CJ 현미쌀밥, 떡국떡, 달걀, 노브랜드 라면한그릇. Snacks/Other: 생맥주, 치킨, 슈퍼 비비가 크리스피 10가지 야채맛 비스킷, 해태제과 에이스, 프렌치카페 커피믹스, 포스트 팝콘그래놀라 달콤한초코, 우유. more...
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2400 kcal
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Exercise:
걷기_10000보 - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 22 minutes, Sitting - 3 hours and 18 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 40 minutes, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
저도 만두 좋아하는데.. ㅋ 맛있겠어요.
번거로우시더라도 본식전 야채랑 단백질 먼저 드시고 식사추천드려요. 힘드시면 올리브오일이라도 한수저 먼저 드시고 만두 드셔보세요. 칼로리보다 혈당이 오르지 않으면 건강에도 좋고
다이어트에도 좋아요
27 Feb 24 by member: HwaMi0202
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올리브오일 있는데 잘 안먹게 되어요~ 내일부터는 꼭 한수저씩 챙기겠습니다!!
28 Feb 24 by member: 러빙화이트
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28 Feb 24 by member: HwaMi0202
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