Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2024
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66.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2024:
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2800 kcal
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Fat: 111.41g | Prot: 87.76g | Carbs: 390.02g.
Breakfast: 물 (병), 팔도 김치 도시락, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 스팸 스팸 클래식, 떡국떡, 오뚜기 라면사리, 부대찌개. Dinner: 물 (병), 배추김치, 소주 소주, 복분자, 떡만둣국. Snacks/Other: 슈퍼 비비가 크리스피 10가지 야채맛 비스킷, 슈퍼 비비가 크리스피 치즈맛 비스킷, 떡국떡, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 파리바게트 카푸치노. more...
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2600 kcal
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Exercise:
걷기_13000보 - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 47 minutes, Sitting - 3 hours and 33 minutes, Grocery Shopping - 3 hours and 30 minutes, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutes. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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