|
больше месяца борьбы и вот я наконец могу питаться на 1700-1900 ккал 🥳🥳🎉
теперь уменьшаю норму до 1600 💪🏻
из-за постоянных срывов и без упражнений удалось избавиться примерно только от 3-4 кг, но я и не собираюсь худеть быстро 😁🥰🥰 потому что планирую остаться в стройном теле на долгий период времени.
следующее взвешивание через 2 недели 👊🏻💪🏻💪🏻
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2024:
|
1898 kcal
|
Fat: 58.39g | Prot: 67.24g | Carbs: 272.96g.
Breakfast: Слодыч Печенье с Изюмом, Зеленый Чай. Lunch: Конфета, Snickers Сникерс , Рублевский Пампушки с Чесноком, Котлета Свиная, Макароны Отварные. Dinner: Рублевский Пампушки с Чесноком, Томатный Кетчуп, Сметана , Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Куриные Грудки (Жареные), Макароны Отварные, Булочка с Маком. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|