Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2024
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96.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2024:
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1161 kcal
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Fat: 26.14g | Prot: 98.64g | Carbs: 130.11g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura , Panco Pão Integral. Lunch: Coxão Duro Cozido, Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Molico Leite Desnatado em Pó, Vigor Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pullman Rap10 Integral. Snacks/Other: Vigor Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integra. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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lisabinho's Weight History
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