Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2024
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78.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2024:
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2051 kcal
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Fat: 89.54g | Prot: 97.51g | Carbs: 222.61g.
Breakfast: Pamplona Apresuntado, Canto de Minas Requeijão Light, Pullman Pão de Forma Tradicional, Itambé Queijo Mussarela, Café com Açúcar, Cemil Leite Integral. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Tomates, Milho Verde Cozido, Pernil Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sadia Mussarela, Aurora Bacon em Fatias, Maionese Caseira, Pullman Pão Brioche, Korin Hambúrguer de Costela, Pamonha Doce. Snacks/Other: Itambé Queijo Mussarela, Itambé Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Tradicional, Ovo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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2193 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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jessica.roque's Weight History
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