Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2024
|
75.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2024:
|
3740 kcal
|
Fat: 182.54g | Prot: 154.20g | Carbs: 375.52g.
Breakfast: Nutberry Батончик «Кокос Бар», Кофе с Молоком, Level Kitchen Белковый Творожно-Маковый Кекс, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Level Kitchen Бурек с Индейкой и Капустой. Lunch: Level Kitchen Салат с Рулетом из Цыпленка, Level Kitchen Соба с Кунжутом и Куриное Филе в Сырном Соусе. Dinner: Вкусно и Точка Айс Де Люкс Шоколадно-Апельсиновое, Вкусно и Точка Латте Лесной Орех, Вкусно и Точка Наггетсы 6 шт, Вкусно и Точка Биг Хит, Natty's Батончик с Кокосом, Level Kitchen Мясная Котлета по-Домашнему с Грибным Соусом и Рассыпчатая Греча. Snacks/Other: Natty's Батончик Cashew Butter, Комильфо Конфеты Фисташка. more...
|
|
2494 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
d.novikov79's Weight History
|