Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2024
|
75.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2024:
|
1376 kcal
|
Fat: 47.37g | Prot: 85.84g | Carbs: 155.37g.
Breakfast: Ашан Молоко для Капучино 3,5%, Донские Традиции Окорок Аппетитный Копчено-Вареный, Экомилк Сыр Творожный, Алые Паруса Морковь по-Корейски , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Болгарский Перец, Куриные Бедрышки (Запеченные), Увелка Крупа Гречневая в Пакетиках. Dinner: Таврические Пельмени Свинина-Говядина, Джанкойское Молоко Творог Нежирный 0%, Грецкие Орехи, Super Food Сироп Топинамбура, Джанкойское Молоко Йогурт Натуральный 1,5%. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Ашан Яблоко Ред Чиф. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|