Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2024
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66.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2024:
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2900 kcal
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Fat: 121.78g | Prot: 85.12g | Carbs: 264.68g.
Breakfast: 물 (병), 연세우유 연세우유, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 네슬레 킷캣 청키 쿠키앤크림, 해태제과 에이스, 마켓오 다쿠아즈. Lunch: 칠성 사이다 (200ml), 펩시 제로콜라, 오뚜기 토마토 케챂, 롯데리아 감자튀김, 롯데리아 데리버거. Dinner: 물 (병), 진로 참이슬, 미역국, 무 절임, 유가네 닭갈비볶음밥, 스파게티, 유가네 닭갈비. Snacks/Other: 물 (병), 코피코 커피사탕, 파리바게트 카푸치노. more...
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2400 kcal
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Exercise:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 4 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 41 minutes, 걷기_12000보 - 2 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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