Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
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71.6 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2024:
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1933 kcal
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Fat: 47.28g | Prot: 115.86g | Carbs: 268.37g.
Breakfast: 파프리카, 카무트밥, 코스트코 샐러드토퍼, 커클랜드 야채믹스, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 톳나물, 미나리, 숙주나물, 메추리알장조림, 연근조림, 밥, 삶은 병아리콩. Lunch: 삶은 병아리콩, 이마트 방울토마토, 찐고구마, 코스트코 샐러드토퍼, 커클랜드 야채믹스, 바나나, 사과, 파프리카. Dinner: 커클랜드 아몬드 밀크, 웨이더 플러스단백질, PEVESA BIOTECH S.A 프로피 분리완두 단백분말, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 커클랜드 시그니춰 츄이 프로틴 바. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti, 아몬드, 코스트코 호두. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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