Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2024
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72.1 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2024:
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1985 kcal
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Fat: 57.11g | Prot: 131.19g | Carbs: 245.71g.
Breakfast: 메추리알장조림, 연근조림, 숙주나물, 미나리, 톳나물, 삼치구이, 삶은 병아리콩, 코스트코 샐러드토퍼, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 커클랜드 야채믹스, 밥, 카무트밥. Lunch: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 농협 대저토마토, 바나나, 찐고구마, 찐단호박, 커클랜드 야채믹스, 사과. Dinner: 커클랜드 시그니춰 츄이 프로틴 바, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, PEVESA BIOTECH S.A 프로피 분리완두 단백분말, 웨이더 플러스단백질. Snacks/Other: 코스트코 호두, 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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