Gaensebluhme's Journal, 16 Feb 24

3 Löffel Haferflocken mit geriebenen Apfel
Espresso Dopio
3 Kaffee mit Milch
Wasser mit Zitronensaft
Vollkornbrot mit Putenbrust
Putenbrust mit salat

85.8 kg Lost so far: 0.9 kg.    Still to go: 11.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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993 kcal

Fat: 21.95g | Prot: 64.07g | Carbs: 93.05g.   Breakfast: Das Gesunde Plus L-Carnitin Kapseln, Zitronensaft, Kaffee mit Milch, Apfel, Porridge. Dinner: Edeka Selleriesalat, Olivenöl, Kikkoman Sojasoße, Sojasprossen, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Shiraz. Snacks/Other: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ja! Putenbrustfilet, Büsch Emmer Dinkel Vollkornbrot . more...

46 kcal

Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...