Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2024
|
71.7 kg
Lost so far: 53.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2024:
|
1527 kcal
|
Fat: 55.39g | Prot: 73.14g | Carbs: 202.31g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Черника (Несладкая, Замороженная), Chiaru Семена Чиа, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Яблоко Зеленое, Грейпфрут, Помидоры, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Салат Айсберг, Гречка Отварная, Говядина Постная, Narmak Смесь Семян для Салата, Bonduelle Кукуруза, Сыр Фета. Dinner: Яблоко Зеленое, Parmalat Молоко 1,8%, Лебедянь Творог 9%, Ирис Лён Коричневый, Смешанные Орехи, Ашан Вишня Сушеная. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koshca_official's Weight History
|