Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2024
|
85.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2024:
|
1546 kcal
|
Fat: 48.50g | Prot: 147.18g | Carbs: 127.29g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Семена Чиа Вкусвилл Пп, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Second Breakfast: Славянские Кружева Йогурт. Elevenses: ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пава Пава Филе Плеча Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Dinner: Шампиньоны Гриль, Помидоры, ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Табрис Куриная Грудка на Гриле. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Nozhki-vb's Weight History
|