Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2024
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66.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2024:
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2350 kcal
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Fat: 71.65g | Prot: 81.76g | Carbs: 341.90g.
Breakfast: 물 (병), 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라. Lunch: 물 (병), CJ 현미쌀밥, 명인만두 오프라이스 명인만두 김치만두, 오프라이스 고기 왕만두, 떡국떡, 감자탕. Dinner: 물 (병), 중국술 고량주, CJ 햇반 흑미밥, 오뚜기 라면사리, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 돼지고기김치찌개. Snacks/Other: 물 (병), 양배추, 이베넛 이베넛 피칸, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 파리바게트 카푸치노, Pei Tien 체다치즈맛 크리스피롤 12곡. more...
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2550 kcal
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Exercise:
걷기_13000보 - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 8 minutes, Sitting - 4 hours and 32 minutes, Grocery Shopping - 3 hours and 40 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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