|
-3.2 кг неделю
ОГ 127 (0)
ОТ 114 (-2)
ОЖ 134 (-2)
ОБ 130 (-2)
Итого за 5 недель -9.2 кг😊
|
131.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 32.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2024:
|
1695 kcal
|
Fat: 58.11g | Prot: 88.02g | Carbs: 204.06g.
Breakfast: Сушеное Манго, Kruazett Хлебцы Ржаные с Цельнозерновой Мукой, Ашан Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Ашан Творог Пластовой 5%, Гречка Отварная. Lunch: Zotman Пицца Маргарита, Zotman Пицца Цыплёнок с Песто, Zotman Пицца с Базиликом и Страчателлой, Zotman Пицца с Пармской Ветчиной. Dinner: Ашан Сыр Гауда, Kruazett Хлебцы, Мираторг Фасоль Стручковая Резанная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: J7 Яблочный Сок. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|