Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2024
|
73.4 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2024:
|
2433 kcal
|
Fat: 100.49g | Prot: 168.43g | Carbs: 207.96g.
Breakfast: G7 블랙커피, 코스트코 델리바베큐, 계란토스트, 바나나, 이마트 방울토마토, 코스트코 샐러드토퍼, 삶은 병아리콩, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 커클랜드 야채믹스, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일. Lunch: 멸치볶음, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 이마트 방울토마토, 커클랜드 야채믹스, 톳나물, 숙주나물, 연근조림, 메추리알장조림, 동태전, 카무트밥, 밥. Dinner: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 닭고기 구이, 커클랜드 야채믹스, 삶은 병아리콩, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 코스트코 샐러드토퍼, 코스트코 덴마크 얼리브밀크 저지방&칼슘. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|