Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2024
|
121.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2024:
|
1984 kcal
|
Fat: 62.89g | Prot: 146.27g | Carbs: 204.39g.
Breakfast: Eti Karam Bitter, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Sütaş Beyaz Peynir, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Domatesler, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Kırmızı Lezzetli Elma, Basmati Pilav, Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Basmati Pilav. Snacks/Other: Optimum Nutrition Whey Protein. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibalkayaa's Weight History
|