Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2024
|
75.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2024:
|
1596 kcal
|
Fat: 66.12g | Prot: 121.24g | Carbs: 133.38g.
Breakfast: Ичалки Сыр Радамер 45%, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Молоко для Капучино 3,5%, Донские Традиции Окорок Аппетитный Копчено-Вареный, Экомилк Сыр Творожный, Алые Паруса Морковь по-Корейски , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой). Lunch: Джанкойское Молоко Масло Сладко-Сливочное Несоленое Традиционное , Помидоры, Болгарский Перец, Потрошки, Степь Агрохолдинг Перловая Крупа. Dinner: Птицефабрика Зеленецкая Отбивная Свиная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Super Food Сироп Топинамбура, Джанкойское Молоко Йогурт Натуральный 1,5%, Джанкойское Молоко Творог Нежирный 0%, Ашан Яблоко Ред Чиф, Мандарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|