Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2024
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53.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2024:
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1384 kcal
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Fat: 30.70g | Prot: 125.29g | Carbs: 157.15g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, ぽんかん, ビーレジェンド おしるこ, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, 東海漬物 キムチ こくうま, アマノフーズ なす いつものおみそ汁, ミツカン とろっ豆, ブロッコリー, ささみ, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ブロッコリー, ささみ, 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: 三島食品 ゆかり, リケン うま塩ドレッシング, ささみ, ブロッコリー, 東洋ライス ロウカット玄米. Snacks/Other: ぽんかん, ぽんかん. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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