Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2024
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67.3 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2024:
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1700 kcal
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Fat: 57.19g | Prot: 73.55g | Carbs: 232.06g.
Breakfast: 물 (병), 델픽 델픽 블루베리 아르테미스, 그녀의빵공장 햄치즈 야채 모닝빵, 파리바게트 벌꿀로 만든 카스테라, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, 해태제과 에이스, 호정가 찹쌀약과, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분. Dinner: 물 (병), 복분자, 소주 한라산소주, CJ 현미쌀밥, 감자탕. Snacks/Other: 물 (병), 카누 카누 마일드 로스트 미니, 떡국떡. more...
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2400 kcal
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Exercise:
걷기_11000보 - 1 hour and 50 minutes, 팔굽혀펴기_250회 - 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 19 minutes, Sitting - 3 hours and 32 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 24 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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