Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2024
|
76.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2024:
|
1568 kcal
|
Fat: 76.46g | Prot: 111.73g | Carbs: 109.73g.
Breakfast: Джанкойское Молоко Масло Сладко-Сливочное Несоленое Традиционное , Авокадо Авокадо Хасс, Ашан Семга Слабосоленая, Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, Окское Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Эконива Молоко 1,5%, Ашан Молоко для Капучино 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Экомилк Сыр Творожный. Lunch: Увелка Крупа Кукурузная, Джанкойское Молоко Масло Сладко-Сливочное Несоленое Традиционное , Потрошки. Dinner: Джанкойское Молоко Масло Сладко-Сливочное Несоленое Традиционное , Перекресток Манты с Говядиной на Пару, Брокколи, Цветная Капуста, Помидоры. Snacks/Other: Оладьи из 5% творога 6 порций на 383 ккал. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|