|
Мое пожелание простое - питайтесь всегда ровно.
Ни гости, ни отдых, ни семейное торжество, ни стресс - не повод для набития живота и самоотравления.
В любых обстоятельствах можно питаться интеллигентно и прилично. Наши практикующие при всем желании не могут объедаться - тело уже само себя регулирует, а мозг не визжит при виде торта.
Если это все же случилось, ничего страшного, просто идем дальше. Экстренных мер ситуация НЕ ТРЕБУЕТ! Главное, не впадать в пищевой запой на недели и месяцы, вот это действительно глупо и опасно.
Надо быть организму другом и честным соратником.
@Дарья Савельева
|
47.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2024:
|
1447 kcal
|
Fat: 49.54g | Prot: 116.82g | Carbs: 132.56g.
Breakfast: Тык тык, Глобус Курага Шоколадная, Творог (Обезжиренный), Эндакси Семена Чиа, Зеленая Фасоль (Замороженная), Risma Нори, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Русское Море Скумбрия Холодного Копчения. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Фрикадельки, Морковь, Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: Шоколад, Икра Карася, Лента Карась г/К, Зеленая Фасоль (Замороженная), Овсяноблин, Большая Кружка Молоко 2,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
steady weight
|