Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2024
|
76.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2024:
|
1440 kcal
|
Fat: 59.80g | Prot: 112.11g | Carbs: 113.35g.
Breakfast: Ашан Молоко для Капучино 3,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Семга, Авокадо Авокадо Хасс, Экомилк Сыр Творожный, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Болгарский Перец, Потрошки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Крупа Ячневая в Пакетиках , Джанкойское Молоко Йогурт Натуральный 1,5%. Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Окей Соломка Сладкая, Оладьи из 5% творога 6 порций на 383 ккал, Магнит Гранат. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|