Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2024
|
76.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2024:
|
1500 kcal
|
Fat: 65.23g | Prot: 109.67g | Carbs: 113.76g.
Breakfast: Ашан Молоко для Капучино 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Донские Традиции Окорок Аппетитный Копчено-Вареный, Экомилк Сыр Творожный, Алые Паруса Морковь по-Корейски , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой). Lunch: Джанкойское Молоко Масло Сладко-Сливочное Несоленое Традиционное , Степь Агрохолдинг Перловая Крупа, Потрошки. Dinner: Неаполь Картофель по-Селянски, Сельдь Соленая. Snacks/Other: Победа Трюфели с Коньяком, Оладьи из 5% творога 6 порций на 383 ккал. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|