Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2024
|
54 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2024:
|
1461 kcal
|
Fat: 45.51g | Prot: 87.11g | Carbs: 169.15g.
Breakfast: Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Першинский Сметана 15%, Ратибор Малина Протертая с Сахаром, Кофе, Варвара Краса Сыр Сметанковый, Щедрый Год Овсяные Хлопья, Мираторг Сырники Классические. Lunch: Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, НК Сити Спагетти с Овощами , Инди Филе Грудки Индейки. Dinner: Протеиновая хуета, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Инди Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , O'Green Кешью. more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JuKova92's Weight History
|