Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2024
|
72.2 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2024:
|
2081 kcal
|
Fat: 67.96g | Prot: 152.01g | Carbs: 225.37g.
Breakfast: 시금치나물, 메추리알장조림, 현미잡곡밥, 닭볶음탕, 숙주나물, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, Bionaturae 발사믹식초, 시금치나물, 커클랜드 야채믹스, 톳나물, 삶은 병아리콩. Lunch: CU 불고기 유부초밥, 삶은 병아리콩, 코스트코 샐러드토퍼, 커클랜드 야채믹스, 사과, 파프리카, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일. Dinner: Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, PEVESA BIOTECH S.A 프로피 분리완두 단백분말, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 구운계란, 이마트 방울토마토. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|