Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2024
|
62.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2024:
|
1967 kcal
|
Fat: 60.11g | Prot: 131.09g | Carbs: 198.03g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , На здоровье Отруби Пшеничные, Тыквенные Семечки, Омега Омегамама, Leaftogo Коллаген. Lunch: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Гречка, Сахар. Dinner: Розовое Вино, Пятерочка Яблоко Сезонное, Heinz Кетчуп Томатный, Индилайт Филе Грудки Индейки, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Ростагроэкспорт Рожок Ваниль. more...
|
|
1538 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|