Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2015
|
126.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2061 kcal
|
Fat: 67.25g | Prot: 121.21g | Carbs: 249.28g.
Breakfast: Сахар, Чай, Увелка Каша Пшеничная. Lunch: Чай, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Кубанские Хлебцы Хлебцы ФИТНЕС Формула Здоровья, Яблоко Айдаред, Яблоко, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Сыр Российский, Курица Вареная, Куриный Суп Лапша. Dinner: Горчица, Хлеб Черный, Солянка Сборная Мясная. Snacks/Other: Сахар, Сметана, Творог (Полностью Обезжиренный), Сормовская Кондитерская Фабрика Зефир "Обожайка", Яблоко Айдаред, Хлеб Черный, Грудка Индейки, Картофель (без Соли, Отварной), Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Балтийский берег Сельдь Атлантическая. more...
|
|
3740 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eruditskan's Weight History
|