Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2024
|
133.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 34.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2024:
|
1863 kcal
|
Fat: 72.13g | Prot: 136.92g | Carbs: 157.84g.
Breakfast: Простоквашино Творог Зернёный в Сливках 5%, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Вареное Яйцо, Светаево Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная. Lunch: Snaq Fabriq Coco Coconut, Kruazett Хрустящие Хлебцы из Печи Ржаные, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Магнит Морковь Вареная, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Effort Protein Pro Шоколад Печенье, Kruazett Хрустящие Хлебцы из Печи Ржаные. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|