Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2024
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66.9 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 February 2024:
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2750 kcal
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Fat: 105.21g | Prot: 115.34g | Carbs: 383.76g.
Breakfast: 요플레 플레인 (85g), 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라. Lunch: 물 (병), CJ 현미쌀밥, 떡국떡, 오프라이스 고기 왕만두, 노브랜드 소시지 부대찌개. Dinner: 마늘장아찌, 단무지무침, 김치, 쌈장, 상추, 깻잎, CJ 햇반 흑미밥, 아임닭 닭가슴살 그릴바 스파이시, 떡갈비. Snacks/Other: 오리온 다이제스티브, 이베넛 이베넛 피칸, 한라봉, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 파리바게트 카푸치노. more...
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2550 kcal
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Exercise:
걷기_14000회 - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 57 minutes, Sitting - 3 hours and 33 minutes, Grocery Shopping - 3 hours and 40 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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