Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2024
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72.3 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2024:
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1991 kcal
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Fat: 82.52g | Prot: 142.05g | Carbs: 185.89g.
Breakfast: 나박김치, 숙주나물, 안원당 소고기 쟁반 수육, 시금치나물, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 커클랜드 야채믹스, 풀무원 얇은피꽉찬속 고기만두, 떡국. Lunch: 한국네추럴팜 비건한끼, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 파프리카, 사과, 바나나, 커클랜드 야채믹스, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 코스트코 샐러드토퍼. Dinner: PEVESA BIOTECH S.A 프로피 분리완두 단백분말, 이마트 방울토마토, 구운계란, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate. Snacks/Other: 아몬드, 코스트코 호두, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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