Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2024
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91.2 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2024:
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1645 kcal
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Fat: 38.17g | Prot: 94.34g | Carbs: 231.69g.
Breakfast: Mamão Formosa, Mãe Terra Remix Castanhas, Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos, Ovo, Açúcar Mascavo, Queijo Parmesão (Ralado). Lunch: Pão Francês, Salada Vinagrete, Contra-filé Grelhado. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Pão Francês. Snacks/Other: Nescau Achocolatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural, Saint Luiger Açai, Sobremesa de Gelatina. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Alfredo Zito's Weight History
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