Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2015
|
79.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1848 kcal
|
Fat: 77.88g | Prot: 135.16g | Carbs: 158.89g.
Breakfast: Банан, Яйцо, Рузский Кефир, Мультизерновой Хлеб, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Овсяное Печенье, Белые Грибы (Обжаренные), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, SAN 100% Pure Platinum Whey, Варенье из Смородины, Авида Молоко 3.2%, Творог 9%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergeirash's Weight History
|