Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2015
|
57.4 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1505 kcal
|
Fat: 59.87g | Prot: 46.72g | Carbs: 194.33g.
Breakfast: Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Варенье. Lunch: Перекресток Перец Фаршированный, Картофельное Пюре. Dinner: Сыробогатов Сыр Сметанковый, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Ржаной Хлеб, Борщ. Snacks/Other: Печенье к Чаю, Красный Октябрь Трюфель, Corny Milk, Киндер Молочный Ломтик, Kinder Pingui, Имунеле For Men Кофе. more...
|
|
1793 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 7 minutes, Standing - 16 minutes, Resting - 3 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours, Desk Work - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|