Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2024
|
77.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2024:
|
1587 kcal
|
Fat: 59.22g | Prot: 132.94g | Carbs: 135.45g.
Breakfast: Ашан Молоко для Капучино 3,5%, Экомилк Сыр Творожный, Алые Паруса Морковь по-Корейски , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. Lunch: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Dr. Korner Хлебец Бородинский, Борщ. Dinner: Брокколи на Пару, Цветная Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Увелка Крупа Кукурузная, Запеченные или Жареные Креветки, Maestro de Oliva Оливковое Масло. Snacks/Other: Мандарины, ВкусВилл Бисквитное Пирожное "Картошка", Грецкие Орехи, Super Food Сироп Топинамбура, Джанкойское Молоко Сметана 20%, Джанкойское Молоко Творог Нежирный 0%, Азбука Вкуса Зерна Граната, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|