Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2024
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72.8 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2024:
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1713 kcal
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Fat: 63.48g | Prot: 135.74g | Carbs: 165.53g.
Breakfast: 삶은 병아리콩, 떡국, 커클랜드 야채믹스, Bionaturae 발사믹식초, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, MAILLE 홀그레인 머스타드, 안원당 소고기 쟁반 수육, 배추김치, 나박김치, 비비고 한섬만두, 풀무원 얇은피꽉찬속 고기만두. Lunch: 엑스텐드 프로틴. Dinner: 덴마크 얼리브밀크 저지방&칼슘, 아몬드, 코스트코 호두, 톳나물, S&B 생와사비, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 커클랜드 야채믹스, 파프리카, 닭고기 (구이). Snacks/Other: 사과. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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