Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2024
|
76.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2024:
|
1474 kcal
|
Fat: 64.31g | Prot: 96.10g | Carbs: 121.28g.
Breakfast: Ашан Молоко для Капучино 3,5%, Донские Традиции Окорок Аппетитный Копчено-Вареный, Экомилк Сыр Творожный, Алые Паруса Морковь по-Корейски , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Джанкойское Молоко Сметана 20%, Борщ. Dinner: Джанкойское Молоко Йогурт Натуральный 1,5%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Шоколад для глазировки сырков, Сырок ванильный, Ашан Свити. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|