Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2024
|
77 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2024:
|
1456 kcal
|
Fat: 53.16g | Prot: 124.28g | Carbs: 119.24g.
Breakfast: Ашан Молоко для Капучино 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Донские Традиции Окорок Аппетитный Копчено-Вареный, Экомилк Сыр Творожный, Алые Паруса Морковь по-Корейски , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой). Lunch: Помидоры, Болгарский Перец, Джанкойское Молоко Масло Сладко-Сливочное Несоленое Традиционное , Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Крупа Пшено Шлифованное в Пакетиках для Варки . Snacks/Other: Орехи Кешью, Мандарины, Оладьи из 5% творога 6 порций на 383 ккал. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|